Unsere Arbeit fordert uns ständig heraus. Andauernd gibt es neue Hürden zu überwinden, wir scheitern, erfahren Ablehnung, entdecken unbekanntes Terrain.
Gerne hätten wir neue Lösungsansätze für Herausforderungen, auf die wir bisher keine Antwort haben, sei es ein Kundenbedürfnis auf eine neue Art zu lösen oder mit digitalen Technologien Prozesse schneller und effizienter zu gestalten.
Eine der ersten und grundlegenden Achtsamkeitsübungen ist die Rosinen-Übung. Da ich nicht so ein Rosinen Fan bin, nehme ich lieber Schokolade.
Die gesundheitlichen Aspekte von regelmäßiger Meditation sind inzwischen unbestritten. Stress, Angst, Schmerzen oder zu hoher Blutdruck können gelindert werden.
Peter Schmidt
The Leader’s Guard
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Trainer & Facilitator bei Potential Project
MBSR Achtsamkeitstrainer, Mitglied im MBSR-MBCT Verband